체중 79.7KG → 70.4KG  -9.3KG 

골격근 25.7KG → 25.1KG  -0.6KG 

체지방 33.3KG → 24.9KG  -8.4KG 

체지방률 41.8% → 35.3%  -6.5%   

310의 LV1부터 LV2까지 감량된 체중 9.3kg중 

체지방만 8.4kg 감량했어요.

이젠 제가 딸에게 먼저 말해요.

나가자고. 같이 걷자고.

예전엔 밖에 나가는 게 두려웠어요

사람을 만나는 것도, 스스로를 마주하는 것도.

하지만 지금은 달라졌어요

예전엔 장사 때문에 억지로 나갔어요.

지금은 햇빛이 좋아서, 공기가 좋아서 나가요.

예전엔 애들 아침 챙겨주는 것도 

힘들었는데, 이제는 먼저 깨워요.

그게 아이들이 제일 좋아하는 변화예요.

예전엔 굶거나 폭식만 반복했는데,

지금은 단백질 챙기고

세 끼를 규칙적으로 먹는 게 당연해졌어요.

​지금은 아이들에게

"먹고 싶은 거 없어? 이거 해줄까?"

하니까 아이들이 더 좋아해요.

“이제는 배고파서 먹는 게 아니라, 

나를 위해 먹어요^^”

처음 결제 버튼을 누르기까지

수개월을 망설였어요.

​"과연 나도 할 수 있을까?"

"이걸 한다고 뭐가 달라질까?"

그 한 걸음이 가장 어려운 거였더라고요.

그 한 걸음만 내딛으면, 뒤돌아봤을 때

나 그때 정말 잘했구나..라는 말이 나와요.

나를 위해 쓰는 시간, 그게 310이었어요.

아이들도, 부모님도, 동생도 제가 건강해지고 밝아지니까 

가족 모두가 더 행복해졌어요.

지금도 힘들어하는 '그때의 나'에게 말해주고 싶어요.

"한 발자국만 내디뎌 봐. 그 다음은 정말 괜찮아질 거야!"