제 몸이 제 마음대로 안 됐어요.
아무것도 안 했는데 붓고,
자고 일어나면 더 피곤하고…
하루를 시작하기도 전에
이미 지쳐 있는 그런 느낌이었어요.
특히 시험관 시술을 받는 그 시간은
정말 버티는 시간 그 자체였어요.
체중이 갑자기 확 올라버리니까
거울 보는 게 괜히 무섭고,
뭘 해도 안 될 것 같다는 생각이 먼저 들었고,
마음도 같이 늘어져만 갔죠.
운동해야 한다는 건 머리로는 아는데,
몸이 너무 무거우니까
움직일 엄두가 나지 않았어요.
그 땐 무언가를 시작하기보다,
일단 오늘 하루만 잘 넘기자는 마음으로
겨우 버텼어요.
그러던 중 310을 만나
3개월이나 함께 했네요!
“시술을 이렇게까지
길게 할 줄은 몰랐어요.”
시험관 과정이 길어지면서
붓기와 피로, 감정 기복이 몰려오니
몸의 리듬이 완전히 무너졌습니다.
체중이 오르는 걸 보면서도 어떻게 할 힘이 없으니,
다이어트가 아니라
그냥 내가 내가 아닌 느낌이었죠.
그러다 어느 날, 계속 누워 있으면
더 붓는 게 너무 선명하게 느껴져서
정말 잠깐이라도 걸어봤어요.
단 10분이었지만 그게 이상하게
‘완전히 멈추면 더 힘들어지겠구나.’
하는 생각이 들었습니다.
그 작은 걸음 하나가 다시 루틴으로
돌아오게 만들어준 전환점이었어요.
“조금씩 움직이니까
몸도 마음도 조금 바뀌더라고요.”
진희님의 작은 움직임들이 다음 날을 바꿨습니다.
‘오늘도 이 정도면 되지’ 하는 마음으로
조금씩 움직이다 보니
예전처럼 완벽하게 하려고 애쓰지 않아도
루틴이 자연스럽게 자리를 잡기 시작했습니다.
그리고 그 변화는
몸에서도 바로 나타났습니다.
3개월 동안
제 페이스로만 꾸준히 했을 뿐인데,
혈액순환이 좋아졌다는 얘기를 듣고
고혈압과 지방간 수치도
안정권으로 내려가기 시작했죠.
체중보다 이런 변화가
훨씬 큰 용기를 줬습니다.
변화를 확인한 뒤로,
조급함 대신 안정감이 더 크게 자랐습니다.
“식단도 예전처럼
억지로는 못 하겠더라고요.”
몸이 힘들면 식욕도 리듬도
전부 흔들리는 게 당연한데,
그걸 예전엔 ‘내가 의지가 없어서’라고
생각했습니다.
하지만 이번엔 그런 압박보다
지속할 수 있는 방식이
더 중요하다는 걸 몸으로 느끼게 되었습니다.
310에서 배웠던 것처럼 억지로 참기보다,
먹을 수 있을 때 편안하게 먹고
회복을 기다려주는 식으로 바꿨습니다.
그러자 신기하게도 폭식 충동이나
스트레스가 줄어들었고,
몸이 힘들 때는 오히려
강한 통제가 독이 될 때가 있다는 걸,
진희님은 그 과정을 통해 알게 되었습니다.
누구에게나 필요한 깨달음이죠.
식단보다 중요한 건
나를 지키는 리듬.
“저처럼
힘든 분들도 많을 거예요.”
몸이 붓고 급격히 변하면 조급해지고,
그 조급함이 다시 마음을 무너뜨리는 걸
누구보다 잘 알게 되었어요.
코치님과 이야기를 나누며
조급해하지 않는 것,
쉬어가도 괜찮은 것들을 배웠고
몸소 느끼기도 했습니다.
같은 환경에 있는 사람들에게
“의지 부족이라고 생각하지 마세요.
할 수 있는 만큼만 해도 괜찮아요.”
라고 말하고 싶어요.
“솔직히 그땐 왜 이렇게까지
버텨야 하나 싶었어요.”
몸도 마음도 힘들고, 하루만 지나도
체력이 바닥나는 느낌이었거든요.
그런데 어느 순간 이런 생각이 들더라고요.
‘나이 들어 아이를 낳으면,
이 아이 옆에 오래 있어주지 못할 수도 있겠구나.’
그러니까 지금 내가 해줄 수 있는 건
내가 먼저 건강해지는 것밖에 없다는 생각이였어요.
예쁘려고 하는 다이어트가 아니라,
아이에게 건강한 엄마라는 시간을
조금이라도 더 남겨주고 싶어서
버티고 있었던 거죠.
그래서 저는 다시 움직이기 시작했고,
천천히 내 리듬을 찾는 게
아이 옆에 오래 있어주는
첫걸음이라고 믿게 되었어요.
그리고 지금은
“다시 제 리듬을 찾고 있어요.
운동이 저를 또 일으켜주더라고요.”
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